Йога в гамаках для детей

Йога в гамаках для детей от 8 до 16 лет - направление с использованием подвесных гамаков. Развивает ребенка физически, помогает снять эмоциональное напряжение с помощью ощущения полета, избавляет от страхов.

Цель занятий: профилактика сколиоза, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, развитие вестибулярного аппарата.

Йога в гамаках для детей в Yoga Tut Studio – это весело, интересно и необычно. На тренировках дети испытывают восторг и радость, с удовольствием учатся выполнять новые элементы.

Преподаватель направления: Годун Наталья.

Программа для тех, кто:

- имеет сутулость;

- страдает от укачивания в транспорте;

- испытывает большие нагрузки на нервную систему в школе, конкурсах  т.д.;

- хочет попробовать новое направление физической активности.

В результате тренировок вы получите:

- тренировку вестибулярного аппарата;
- формирование правильной осанки;
- развитие гибкости и ловкости;
- укрепление мышечного корсета;
- стабильное эмоциональное состояние и отличное настроение.

Как работает йога в гамаках для детей?

Дети любят движение и игры, а йога в гамаках – то, что нужно! Это уникальный способ заняться физическими упражнениями, улучшить координацию и гибкость, а также успокоить ум и настроиться на позитивный лад.

Визитная карточка методики - декомпрессионный переворот, т.е. зависание на гамаке вниз головой. Это снимает нагрузку с позвоночника и улучшает кровообращение в головном мозге. Такие упражнения снижают уровень тревожности, нормализуют сон. Также на тренировке используются дыхательные практики и шавасана – поза для расслабления. Йога в гамаках подходит и для гиперактивных детей.

На тренировке приятная обстановка. Наш квалифицированный инструктор обеспечит подход с учетом детской физиологии и индивидуальных особенностей к каждому ребенку. Если вы хотите, чтобы ваши дети стали более здоровыми, гибкими и уверенными в себе, то йога в гамаках - отличный выбор! Вы увидите, как ваш ребенок будет наслаждаться этим занятием и получать от него пользу.

Подготовка к занятиям:

- предупредите тренера заранее, если у вашего ребенка есть травмы или заболевания. Придите на занятие за 15-20 минут до начала, чтобы обсудить все вопросы.

- перед занятиями снимите украшения, чтобы они не зацепились за ткань гамака;

- не надевайте шорты и топы на тренировку: первое время ткань гамака может натирать кожу;

- не ешьте за 1-2 часа до тренировки: на полный желудок от упражнений в невесомости может подташнивать.

Противопоказания: серьезные нарушения осанки, обострения хронических заболеваний, накануне перенесенные операции и травмы, ОРВИ, лихорадка.