Оздоровительная йога

Оздоровительная Йога — это инструмент, с помощью которого можно контролировать свое психофизическое состояние, не допуская вмешательства болезней и старости. Цель занятий — это профилактика, которая лучше и дешевле чем лечение и в человеческом и в экономическом плане.

Все городские жители страдают от стресса. Именно он – один из главных факторов развития многих заболеваний. Занимаясь в группе оздоровительной йоги, любой может научиться не поддаваться стрессу, живя полноценной жизнью.

Как проходят занятия по йоге?

Во время занятия основное внимание уделяется подготовке тела к асанам и пребыванию в них с учетом физических данных клиента и его хронических заболеваний, если они есть. Практика асан и дыхание, применяемое в ходе занятий, уменьшает болезненные симптомы при болях в спине, артритах, синдроме запястного канала и других суставных болях. Техника полного дыхания йогов, используемая во время практики, улучшает самочувствие у людей с легочными проблемами, хронической сердечной недостаточностью

Польза оздоровительной йоги

Выбрав группу оздоровительной йоги, Вы обретете не только физическое здоровье, хорошую осанку и гибкость, но и душевное равновесие, а занимаясь пранаямой (специальными дыхательными упражнениями), Вы научитесь работать с выравниванием своего внутреннего состояния.

Научившись управлять дыханием, Вы сможете самостоятельно справляться с негативным эмоциональным состоянием, побеждать усталость, подавленность, тревогу.

Будьте уверены, что, занимаясь йогой регулярно, вы сделаете своё тело красивым, гибким, выносливым и здоровым, а ум — спокойным и уравновешенным.