«Проведу вас в мир йоги адаптивным для современного человека способом, чтобы вы стали сильными и энергичными».
Хатха-йога — это практика, которая включает в себя асаны, дыхательные техники, сосредоточенность внимания и расслабление. Нацелена на постепенное развитие физических качеств и эмоционального равновесия.
Программа для тех, кто:
- хочет достичь гармонии, снизить уровень стресса;
- стремится иметь подтянутую фигуру и сильное тело;
- чувствует мышечную скованность.
В результате занятий вы получите:
- хорошую физическую форму и красивую осанку;
- развитие силы, растяжки, баланса, координации, гибкости;
- улучшение обмена веществ, работы нервной системы и эмоционального состояния.
Добавить хатха-йогу в свою жизнь - значит лучше чувствовать свое тело и быть здоровым, быть более стрессоустойчивым, восполнить энергию и ресурсы.
Как работает хатха-йога?
В нашей студии есть группы для опытных практикующих и для новичков, также можно заниматься в персональном формате. Этот вид йоги отличается большой работой с телом.
Занятие начинается с суставной гимнастики и пранаямы (дыхательных упражнений), при помощи которых можно научиться контролировать эмоции. Основная часть - это работа со всеми группами мышц, проработка разных направлений подвижности (прогибы, наклоны, тазобедренные суставы и т.д.). Завершается практика расслабляющей частью. Постепенно вы заметите, как достигаете новые вершины, а когда-то сложные асаны становятся легкодоступными.
Подготовка к занятиям:
- предупредите тренера заранее, если у вас есть травмы или заболевания. Придите на занятие за 15-20 минут до начала, чтобы обсудить все вопросы;
- не ешьте за 1-2 часа до тренировки: заниматься на полный желудок трудно;
- подберите удобную одежду, коврик (можно пользоваться ковриками студии);
- определите время для занятий: когда и сколько раз в неделю вы будете приходить. Регулярность поможет настроиться на продолжительные занятия;
- установите цель: восстановление после травмы, преодоление стресса или улучшение гибкости. Определите реалистичную цель и каждый день двигайтесь в ее направлении.
Противопоказания: обострения хронических заболеваний, накануне перенесенные операции и травмы, ОРВИ, лихорадка, онкологические и психиатрические заболевания.
Хатха-йога в Yoga Tut Studio – это уютная студия в Минске с опытными преподавателями и духовными наставниками. Приходите к нам! Вы освободитесь от негатива, приобретете легкость в движении и общении, оздоровите и очистите свой организм.
8 занятий ONLINE | 65.00 | Купить |
12 занятий ONLINE | 80.00 | Купить |
Безлимитный абонемент ONLINE | 120.00 | Купить |
16 занятий ONLINE | 100.00 | Купить |
Корпоративный ONLINE | 60.00 | Купить |
Разовое занятие ONLINE | 10.00 | Купить |
4 Занятия ONLINE | 36.00 | Купить |
Персональное занятие (55-60 мин) | 60.00 | Купить |
Персональное занятие (80-90 мин) | 90.00 | Купить |
Персональный (8 х 60 мин) | 440.00 | Купить |
Персональный (8 х 90 мин) | 660.00 | Купить |
4 занятия (55- 60 мин) | 65.00 | Купить |
4 занятия (80-90 минут) | 85.00 | Купить |
Комбо (4 по 90 мин + 4 по 60 мин) | 125.00 | Купить |
8 занятий (55-60 мин) | 110.00 | Купить |
Комбо 2 (8 по 55 мин + 8 по 90 мин) | 225.00 | Купить |
8 занятий (80-90 мин) | 140.00 | Купить |
10 занятий (55-60 мин) | 130.00 | Купить |
10 занятий (80-90 мин) | 160.00 | Купить |
16 занятий (55-60 мин) | 210.00 | Купить |
12 занятий (55 - 60 мин) | 155.00 | Купить |
Доплата | 5.00 | Купить |
12 занятий (80-90 мин) | 190.00 | Купить |
6 занятий (80-90 мин) | 110.00 | Купить |
16 занятий (80-90 мин) | 245.00 | Купить |
6 занятий (55-60 мин) | 95.00 | Купить |
Ознакомительный на все виды занятий (2 недели) | 95.00 | Купить |
Предоплата | 50.00 | Купить |
"Верю, что в каждом из нас находится неиссякаемый источник радости и Добра, Счастья и Света. И пусть каждый из нас живет в Свете Своей Души".
«Мне нравится видеть прогресс и рост своих учеников: от страха и сомнения
Отзывы
Отзывы о нашей студии
Со студией Yoga-Tut я почти 2 года. Отличная студия с индивидуальным подходом и душевной атмосферой. Чуткие и внимательные администраторы. Высокопрофессиональные инструкторы, максимально учитывающие потребности и особенности каждого.
Yoga-Tut Studio, вы супер! :)
Эту студию нашла случайно полтора года назад, решила попробовать и ни разу не пожалела об этом! Как по мне - сплошные плюсы:
Удобное расположение (центр города), расписание, большой выбор направлений, команда тренеров-профессионалов, небольшой и уютный зал, приятная стоимость и, самое главное - результат, который не заставит себя ждать!
Огромное спасибо Анне и всей команде тренеров за их дело, заряд сил и энергии после каждого занятия :)
Месяц назад первый раз посетила студию "yoga-tut.by". Я занималась у двух тренеров у Анны и Карины. Анна ведёт тренировку в весьма интенсивном темпе - скучать не приходится. Второй тренер - девушка Карина, преподаёт в более спокойном темпе. Успеваешь всё-всё ощутить, прочувствовать.
Не знаю, что это за магия, но даже если приходишь на тренировку слегка задерганный от дневных проблем или даже немного уставший - после занятий как будто на море съездил. Йога-тут - спасибо, вы классные)
Другие наши направления
Вас могут заинтересовать