«На тренировках кайфую от движения и самого процесса, люблю делиться этим.
Программа «Здоровая спина» направлена на укрепление мышц спины. Цель тренировок: восстановление и профилактика болезней позвоночника. Длится занятие 1 час.
Программа для тех, кто:
-ведет малоподвижный образ жизни;
-много времени проводит за компьютером или другим рабочим местом, где спина вынуждена принимать неправильное положение;
- страдает от боли в спине и головной боли.
В результате тренировок вы получите:
1) укрепление мышечного корсета спины;
2) снятие мышечных зажимов, напряжения, болевых симптомов;
3) улучшение осанки, кровоснабжения суставов, межпозвоночных дисков и связок;
3) повышение гибкости и подвижности суставов.
Как работает программа «Здоровая спина»?
Мы используем основные базовые упражнения для начинающих и усложняем их при необходимости. Применяем методики лечебной физкультуры, пилатеса, стретчинга. Поэтому занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Тренировки проводятся в спокойном темпе, движения выполняются мягко и плавно.
Подготовка к занятиям:
- предупредите тренера заранее, если у вас есть травмы или заболевания. Придите на занятие за 15-20 минут до начала, чтобы обсудить все вопросы.
- не ешьте за 1-2 часа до тренировки: заниматься на полный желудок трудно.
Противопоказания: обострения хронических заболеваний, накануне перенесенные операции и травмы, ОРВИ, лихорадка.
| 55 минут | 25.00 | ||
| 80-90 минут | 30.00 |
Абонементы
| Персональное занятие (55-60 мин) | 72.00 | ||
| Персональное занятие (80-90 мин) | 107.00 |
| Комбо 2 (8 по 55 мин + 8 по 90 мин) | 295.00 | ||
| Ознакомительный на все виды занятий (1 неделя) | 60.00 | ||
| 4 занятия (55-60 мин) | 88.00 | ||
| 4 занятия (80-90 мин) | 110.00 | ||
| 6 занятий (55- 60 мин) | 121.00 | ||
| 6 занятий (80-90 мин) | 143.00 | ||
| 8 занятий (55-60 минут) | 143.00 | ||
| 8 занятий (80-90 мин) | 182.00 | ||
| 10 занятий (55 - 60 мин) | 168.00 | ||
| 10 занятий (80-90 мин) | 215.00 | ||
| 12 занятий (55-60 мин) | 200.00 | ||
| 12 занятий (80-90 мин) | 253.00 | ||
| 16 занятий (55 - 60 мин) | 259.00 | ||
| 16 занятий (80-90 мин) | 330.00 | ||
| Комбо (4 по 60 мин + 4 по 90 мин) | 163.00 |
Отзывы
Отзывы о нашей студии
Татьяна Жданова
Со студией Yoga-Tut я почти 2 года. Отличная студия с индивидуальным подходом и душевной атмосферой. Чуткие и внимательные администраторы. Высокопрофессиональные инструкторы, максимально учитывающие потребности и особенности каждого.
Yoga-Tut Studio, вы супер! :)
Наталья Синяк
Эту студию нашла случайно полтора года назад, решила попробовать и ни разу не пожалела об этом! Как по мне - сплошные плюсы:
Удобное расположение (центр города), расписание, большой выбор направлений, команда тренеров-профессионалов, небольшой и уютный зал, приятная стоимость и, самое главное - результат, который не заставит себя ждать!
Огромное спасибо Анне и всей команде тренеров за их дело, заряд сил и энергии после каждого занятия :)
Летта
Месяц назад первый раз посетила студию "yoga-tut.by". Я занималась у двух тренеров у Анны и Карины. Анна ведёт тренировку в весьма интенсивном темпе - скучать не приходится. Второй тренер - девушка Карина, преподаёт в более спокойном темпе. Успеваешь всё-всё ощутить, прочувствовать.
Не знаю, что это за магия, но даже если приходишь на тренировку слегка задерганный от дневных проблем или даже немного уставший - после занятий как будто на море съездил. Йога-тут - спасибо, вы классные)
Другие наши направления
Вас могут заинтересовать