Пилатес – это комплекс упражнений, направленный на укрепление и развитие всего организма. Цель тренировок: работа с мышцами пресса и спины, правильная осанка, улучшение координации движений. Особое внимание на тренировках уделяется правильному дыханию и выполнению движений.

 

 

Программа для тех, кто:

- испытывает боли в спине, пояснице, шее;

- имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, слабый мышечный корсет;

- хочет повысить уровень физической подготовки и выносливости, снизить вес.

 

В результате тренировок вы получите:

  1. улучшение осанки;
  2. формирование мышечного корсета;
  3. проработанные мышцы тазового дна;
  4. гибкость;
  5. способность сохранять равновесие;
  6. снятие напряжения и болей в теле.

 

При всем этом укрепляется не только физическое состояние, но и психологическое: человек становится более устойчивым к различным стрессовым ситуациям. Ровное дыхание, концентрация на движениях приведут к внутреннему спокойствию.

 

Как работает пилатес?

Тренировки подойдут людям с разным уровнем подготовки. Этот вид фитнеса считается наименее травматичным. На тренировках прорабатываются даже самые мелкие и глубинныемышцы-стабилизаторы, внимание концентрируется на правильной технике. Упражнения плавно сменяют друг друга и постепенно усложняются. Многие из них направлены на укрепление мышц пресса и спины.

 

Можно ли похудеть с пилатесом?

Пилатес укрепляет мышцы и увеличивает скорость обмена веществ. Час занятий сожжет около 300 калорий. Худейте с пользой для здоровья в Yoga Tut Studio.

 

Подготовка к занятиям:

- предупредите тренера заранее, если у вас есть травмы или заболевания. Придите на занятие за 15-20 минут до начала, чтобы обсудить все вопросы;

- не ешьте за 1-2 часа до тренировки: заниматься на полный желудок трудно.

 

Противопоказания: обострения хронических заболеваний, онкология, накануне перенесенные операции и травмы, ОРВИ, лихорадка.

Понедельник
18:00 - 18:55 Запись
Среда
18:00 - 18:55 Запись
Четверг
18:30 - 19:30 Запись
Пятница
17:30 - 18:25 Запись
Суббота
10:00 - 10:55 Запись
ONLINE ЗАНЯТИЯ
8 занятий ONLINE 65.00 Купить
12 занятий ONLINE 80.00 Купить
Безлимитный абонемент ONLINE 120.00 Купить
16 занятий ONLINE 100.00 Купить
Корпоративный ONLINE 60.00 Купить
Разовое занятие ONLINE 10.00 Купить
4 Занятия ONLINE 36.00 Купить
Разовые посещения
55 минут 20.00 Купить
80-90 минут 23.00 Купить
Абонементы
Персональные
Персональное занятие (55-60 мин) 60.00 Купить
Персональное занятие (80-90 мин) 90.00 Купить
Персональный (8 х 60 мин) 440.00 Купить
Персональный (8 х 90 мин) 660.00 Купить
Групповые
4 занятия (55- 60 мин) 65.00 Купить
4 занятия (80-90 минут) 85.00 Купить
Комбо (4 по 90 мин + 4 по 60 мин) 125.00 Купить
8 занятий (55-60 мин) 110.00 Купить
Комбо 2 (8 по 55 мин + 8 по 90 мин) 225.00 Купить
8 занятий (80-90 мин) 140.00 Купить
10 занятий (55-60 мин) 130.00 Купить
10 занятий (80-90 мин) 160.00 Купить
16 занятий (55-60 мин) 210.00 Купить
12 занятий (55 - 60 мин) 155.00 Купить
Доплата 5.00 Купить
12 занятий (80-90 мин) 190.00 Купить
6 занятий (80-90 мин) 110.00 Купить
16 занятий (80-90 мин) 245.00 Купить
6 занятий (55-60 мин) 95.00 Купить
Ознакомительный на все виды занятий (2 недели) 95.00 Купить
Предоплата 50.00 Купить

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ

Татьяна Прохоренко

«В работе люблю наблюдать, как меняется тело человека: становится более подвижным, мобильным в тех частях, где это не

Отзывы

Отзывы о нашей студии

Татьяна Жданова

Со студией Yoga-Tut я почти 2 года. Отличная студия с индивидуальным подходом и душевной атмосферой. Чуткие и внимательные администраторы. Высокопрофессиональные инструкторы, максимально учитывающие потребности и особенности каждого. 

Yoga-Tut Studio, вы супер! :)

Наталья Синяк

Эту студию нашла случайно полтора года назад, решила попробовать и ни разу не пожалела об этом! Как по мне -  сплошные плюсы:

Удобное расположение (центр города), расписание, большой выбор направлений, команда тренеров-профессионалов, небольшой и уютный зал, приятная стоимость и, самое главное - результат, который не заставит себя ждать!

Огромное спасибо Анне и всей команде тренеров за их дело, заряд сил и энергии после каждого занятия :)

Летта

Месяц назад первый раз посетила студию "yoga-tut.by". Я занималась у двух тренеров у Анны и Карины. Анна ведёт тренировку в весьма интенсивном темпе - скучать не приходится. Второй тренер - девушка Карина, преподаёт в более спокойном темпе. Успеваешь всё-всё ощутить, прочувствовать. 

Не знаю, что это за магия, но даже если приходишь на тренировку слегка задерганный от дневных проблем или даже немного уставший - после занятий как будто на море съездил. Йога-тут - спасибо, вы классные)