«В работе люблю наблюдать, как меняется тело человека: становится более подвижным, мобильным в тех частях, где это не
Пилатес – это комплекс упражнений, направленный на укрепление и развитие всего организма. Цель тренировок: работа с мышцами пресса и спины, правильная осанка, улучшение координации движений. Особое внимание на тренировках уделяется правильному дыханию и выполнению движений.
Программа для тех, кто:
- испытывает боли в спине, пояснице, шее;
- имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, слабый мышечный корсет;
- хочет повысить уровень физической подготовки и выносливости, снизить вес.
В результате тренировок вы получите:
- улучшение осанки;
- формирование мышечного корсета;
- проработанные мышцы тазового дна;
- гибкость;
- способность сохранять равновесие;
- снятие напряжения и болей в теле.
При всем этом укрепляется не только физическое состояние, но и психологическое: человек становится более устойчивым к различным стрессовым ситуациям. Ровное дыхание, концентрация на движениях приведут к внутреннему спокойствию.
Как работает пилатес?
Тренировки подойдут людям с разным уровнем подготовки. Этот вид фитнеса считается наименее травматичным. На тренировках прорабатываются даже самые мелкие и глубинныемышцы-стабилизаторы, внимание концентрируется на правильной технике. Упражнения плавно сменяют друг друга и постепенно усложняются. Многие из них направлены на укрепление мышц пресса и спины.
Можно ли похудеть с пилатесом?
Пилатес укрепляет мышцы и увеличивает скорость обмена веществ. Час занятий сожжет около 300 калорий. Худейте с пользой для здоровья в Yoga Tut Studio.
Подготовка к занятиям:
- предупредите тренера заранее, если у вас есть травмы или заболевания. Придите на занятие за 15-20 минут до начала, чтобы обсудить все вопросы;
- не ешьте за 1-2 часа до тренировки: заниматься на полный желудок трудно.
Противопоказания: обострения хронических заболеваний, онкология, накануне перенесенные операции и травмы, ОРВИ, лихорадка.
8 занятий ONLINE | 65.00 | Купить |
12 занятий ONLINE | 80.00 | Купить |
Безлимитный абонемент ONLINE | 120.00 | Купить |
16 занятий ONLINE | 100.00 | Купить |
Корпоративный ONLINE | 60.00 | Купить |
Разовое занятие ONLINE | 10.00 | Купить |
4 Занятия ONLINE | 36.00 | Купить |
Персональное занятие (55-60 мин) | 60.00 | Купить |
Персональное занятие (80-90 мин) | 90.00 | Купить |
Персональный (8 х 60 мин) | 440.00 | Купить |
Персональный (8 х 90 мин) | 660.00 | Купить |
4 занятия (55- 60 мин) | 65.00 | Купить |
4 занятия (80-90 минут) | 85.00 | Купить |
Комбо (4 по 90 мин + 4 по 60 мин) | 125.00 | Купить |
8 занятий (55-60 мин) | 110.00 | Купить |
Комбо 2 (8 по 55 мин + 8 по 90 мин) | 225.00 | Купить |
8 занятий (80-90 мин) | 140.00 | Купить |
10 занятий (55-60 мин) | 130.00 | Купить |
10 занятий (80-90 мин) | 160.00 | Купить |
16 занятий (55-60 мин) | 210.00 | Купить |
12 занятий (55 - 60 мин) | 155.00 | Купить |
Доплата | 5.00 | Купить |
12 занятий (80-90 мин) | 190.00 | Купить |
6 занятий (80-90 мин) | 110.00 | Купить |
16 занятий (80-90 мин) | 245.00 | Купить |
6 занятий (55-60 мин) | 95.00 | Купить |
Ознакомительный на все виды занятий (2 недели) | 95.00 | Купить |
Предоплата | 50.00 | Купить |
Отзывы
Отзывы о нашей студии
Со студией Yoga-Tut я почти 2 года. Отличная студия с индивидуальным подходом и душевной атмосферой. Чуткие и внимательные администраторы. Высокопрофессиональные инструкторы, максимально учитывающие потребности и особенности каждого.
Yoga-Tut Studio, вы супер! :)
Эту студию нашла случайно полтора года назад, решила попробовать и ни разу не пожалела об этом! Как по мне - сплошные плюсы:
Удобное расположение (центр города), расписание, большой выбор направлений, команда тренеров-профессионалов, небольшой и уютный зал, приятная стоимость и, самое главное - результат, который не заставит себя ждать!
Огромное спасибо Анне и всей команде тренеров за их дело, заряд сил и энергии после каждого занятия :)
Месяц назад первый раз посетила студию "yoga-tut.by". Я занималась у двух тренеров у Анны и Карины. Анна ведёт тренировку в весьма интенсивном темпе - скучать не приходится. Второй тренер - девушка Карина, преподаёт в более спокойном темпе. Успеваешь всё-всё ощутить, прочувствовать.
Не знаю, что это за магия, но даже если приходишь на тренировку слегка задерганный от дневных проблем или даже немного уставший - после занятий как будто на море съездил. Йога-тут - спасибо, вы классные)
Другие наши направления
Вас могут заинтересовать