«В работе люблю наблюдать, как меняется тело человека: становится более подвижным, мобильным в тех частях, где это необходимо. На занятиях включаются в работу мышцы-стабилизаторы, поддерживающие правильное положение тела».
Преподаватель направлений: пилатес, стретчинг.
Опыт работы: более 8 лет.
Образование: окончила с отличием хореографическую школу. Изучала pilatesmatwork, pilates с малым оборудованием, stretching. Прошла курсы по восстановлению после кесарева сечения, работе с диастазом, основам реабилитационного фитнеса, коррекции питания и веса. Автор множества статей по тренировкам в журнале "Красивая и счастливая".
Посещала конвенции и мастер-классы по различным направлениям (Минск, Литва). Изучала PortDeBras® в Минске, Каунасе, Москве, Санкт-Петербурге по уровням Introdaction, Basic, Intermediate, Exercise, PortDeBras® в работе с FitBALL, Band.
Кому подойдут занятия?
Для людей всех уровней подготовки.
Занятия будут полезны тем, кто хочет укрепить мышечный корсет, развить силу и координацию, увеличить подвижность суставов и улучшить гибкость, поработать над диафрагмой и мышцами тазового дна.
На занятиях уделяем внимание проработке всех групп мышц. Темп немного динамичнее, чем многие привыкли. Используем упражнения всех уровней направления:отбазовых до продвинутых. Если вы почувствуете дискомфорт во время работы, я подскажу, как упростить задание.