Запись занятий

Здоровая спина.

Хатха йога с Анной Ерофеевой. Базовый/продвинутый уровень.

Хатха-йога с Анной Ерофеевой 8 занятий

Лёгкие шаги в йогу

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч19
Практика с акцентом на скрутки и баланс на руках

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч18
Практика с акцентом на укрепление мышц брюшного пресса и спины

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч17
Комбинированная практика с акцентом на подвижность тазобедренных суставов

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч16
Кольцевые захваты

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч15
Комбинированная серия

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч14
Комбинированная практика с акцентом на раскрытие тазобедренных

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч13
Комплекс асан с акцентом на прогибы и скрутки

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч12
Базовые асаны стоя и балансы на руках

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч11
Комбинированная серия с акцентом на плечи

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч10
Комбинированная серия с акцентом на асаны стоя

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч9
Комплекс асан для упражнения спины и пресса

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч8
Практика с акцентом на раскрытие грудной клетки подвижность плечевых суставов

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч7
Практика направленная на раскрытие тазобедренных суставов. Освоение лотоса

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч6
Практика с акцентом на базовые стойки на руках

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч5
Йога для разгрузки позвоночника

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч4
Практика с акцентом на прогибы

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч3
Комплекс асан для укрепление мышц спины и брюшного пресса

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч2
Хануманасана - подведение к продольному шпагату

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч1
Самоканасана - подведение к поперечному шпагату
