Инструктор-методист по физической реабилитации с медицинским образованием.
Директор Yoga-Tut Studio.

Йога в гамаках — вид йоги с использованием подвесного оборудования, направленное, на проработку основных групп мышц и различных физических качеств, таких как гибкость, сила, координация и баланс.
Особенностью йоги в гамаках является декомпрессионный переворот – альтернатива стойки на голове, но без осевой нагрузки на позвоночник, что позволяет выполнять асану большинству занимающихся, не требуя специальной подготовки и исключая некоторые противопоказания. Данная методика подходит всем и доступна каждому кто стремиться к здоровому образу жизни.
Что такое йога в гамаках?
Суть занятий в том, чтобы, занимая позы в гамаке, растянуть мышцы и зафиксировать их в этом положении на определенное время.
Йога в гамаках разработана для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью разнообразных необычных упражнений. Цель методики в том, чтобы :
— снять нагрузку с позвоночника и выровнять все тело в одной плоскости.
— растяжение и укрепление мышц
— увеличение гибкости и эластичности суставов и мускулатуры
— удаление напряжения и рубцов с мышечной ткани
— самовосстановление организма.
Эта методика помогает сохранить гибкость и позвоночника, выработать правильную осанку. Кроме того это отличная вспомогательная тренировка в спорте и танцах.
Занятия проходят в четверг 19:30, пятница 13:00 и воскресенье 15:00. Преподаватель Анна Жернакова, инструктор методист по физической реабилитации с медицинским образованием. Стаж 8 лет.
9:00 - 9:55 | Йога в гамаках Елена Шавель |
12 BYN |
Запись | |
19:30 - 21:00 | Йога в гамаках Анна Жернакова |
14 BYN |
Запись |
9:00 - 9:55 | Йога в гамаках Елена Шавель |
12 BYN |
Запись | |
19:30 - 20:50 | Йога в гамаках Анна Жернакова |
14 BYN |
Запись |
13:00 - 13:55 | Йога в гамаках Анна Жернакова |
12 BYN |
Запись |
55 минут | 12.00 BYN |
Купить |
80-90 минут | 14.00 BYN |
Купить |
Для детей (45 минут) | 12 BYN |
Купить |
Персональное занятие (55 минут) | 40 BYN |
Купить |
Персональное занятие (80-90 минут) | 55 BYN |
Купить |
Занятие для двоих (55 минут) | 60 BYN |
Купить |
Занятие для двоих (80 минут) | 80 BYN |
Купить |
4 занятия (55 минут) | 40.00 BYN |
Купить |
4 занятия (80-90 минут) | 50.00 BYN |
Купить |
6 занятий (55 минут) | 57.00 BYN |
Купить |
6 занятий (80-90 минут) | 69 BYN |
Купить |
8 занятий (55 минут) | 65 BYN |
Купить |
8 занятий (80-90 мин) | 85 BYN |
Купить |
10 занятий (55 минут) | 76 BYN |
Купить |
10 занятий (80-90 мин) | 100 BYN |
Купить |
12 занятий (55 минут) | 90 BYN |
Купить |
12 занятий (80-90 мин) | 114 BYN |
Купить |
Комбинированный #1 (4*55 мин + 4*80 мин) | 75 BYN |
Купить |
Комбинированный #2 (4*55 мин + 8*80 мин) | 106 BYN |
Купить |
Безлимитный (55 минут) | 120 BYN |
Купить |
Безлимитный (80-90 мин) | 150 BYN |
Купить |
Ознакомительный на все виды занятий | 50 BYN Cрок действия: 2 недели Одно занятие в день |
Купить |
Отзывы
Отзывы о нашей студии

Со студией Yoga-Tut я почти 2 года. Отличная студия с индивидуальным подходом и душевной атмосферой. Чуткие и внимательные администраторы. Высокопрофессиональные инструкторы, максимально учитывающие потребности и особенности каждого.
Yoga-Tut Studio, вы супер! :)

Эту студию нашла случайно полтора года назад, решила попробовать и ни разу не пожалела об этом! Как по мне - сплошные плюсы:
Удобное расположение (центр города), расписание, большой выбор направлений, команда тренеров-профессионалов, небольшой и уютный зал, приятная стоимость и, самое главное - результат, который не заставит себя ждать!
Огромное спасибо Анне и всей команде тренеров за их дело, заряд сил и энергии после каждого занятия :)

Месяц назад первый раз посетила студию "yoga-tut.by". Я занималась у двух тренеров у Анны и Карины. Анна ведёт тренировку в весьма интенсивном темпе - скучать не приходится. Второй тренер - девушка Карина, преподаёт в более спокойном темпе. Успеваешь всё-всё ощутить, прочувствовать.
Не знаю, что это за магия, но даже если приходишь на тренировку слегка задерганный от дневных проблем или даже немного уставший - после занятий как будто на море съездил. Йога-тут - спасибо, вы классные)
Другие наши направления
Вас могут заинтересовать