Инструктор-методист по физической реабилитации с медицинским образованием.
Директор Yoga-Tut Studio.
Йога в гамаках — вид йоги с использованием подвесного оборудования, направленное, на проработку основных групп мышц и различных физических качеств, таких как гибкость, сила, координация и баланс.
Особенностью йоги в гамаках является декомпрессионный переворот – альтернатива стойки на голове, но без осевой нагрузки на позвоночник, что позволяет выполнять асану большинству занимающихся, не требуя специальной подготовки и исключая некоторые противопоказания. Данная методика подходит всем и доступна каждому кто стремиться к здоровому образу жизни.
Что такое йога в гамаках?
Суть занятий в том, чтобы, занимая позы в гамаке, растянуть мышцы и зафиксировать их в этом положении на определенное время.
Йога в гамаках разработана для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью разнообразных необычных упражнений. Цель методики в том, чтобы :
— снять нагрузку с позвоночника и выровнять все тело в одной плоскости.
— растяжение и укрепление мышц
— увеличение гибкости и эластичности суставов и мускулатуры
— удаление напряжения и рубцов с мышечной ткани
— самовосстановление организма.
Эта методика помогает сохранить гибкость и позвоночника, выработать правильную осанку. Кроме того это отличная вспомогательная тренировка в спорте и танцах.
Занятия проходят в четверг 19:30, пятница 13:00 и воскресенье 15:00. Преподаватель Анна Жернакова, инструктор методист по физической реабилитации с медицинским образованием. Стаж 8 лет.
| 4 Занятия ONLINE | 36.00 | Купить |
| 8 занятий ONLINE | 65.00 | Купить |
| 12 занятий ONLINE | 80.00 | Купить |
| Безлимитный абонемент ONLINE | 120.00 | Купить |
| 16 занятий ONLINE | 100.00 | Купить |
| Корпоративный ONLINE | 60.00 | Купить |
| Разовое занятие ONLINE | 10.00 | Купить |
Абонементы
| Персональное занятие (55-60 мин) | 40.00 | Купить |
| Персональное занятие (80-90 мин) | 60.00 | Купить |
| Персональный (8 х 60 мин) | 320.00 | Купить |
| Персональный (8 х 90 мин) | 480.00 | Купить |
| 4 занятия (55 минут) | 50.00 | Купить |
| 4 занятия (80-90 минут) | 59.00 | Купить |
| Комбо (4 по 90 мин + 4 по 60 мин) | 95.00 | Купить |
| 8 занятий (55 минут) | 84.00 | Купить |
| 8 занятий (80-90 мин) | 105.00 | Купить |
| Комбо 2 (2 по 55 мин + 6 по 90 мин) | 95.00 | Купить |
| 10 занятий (55 минут) | 94.00 | Купить |
| 10 занятий (80-90 мин) | 120.00 | Купить |
| 12 занятий (55 минут) | 110.00 | Купить |
| 12 занятий (80-90 мин) | 136.00 | Купить |
| Безлимитный (55 минут) | 160.00 | Купить |
| Безлимитный (80-90 мин) | 200.00 | Купить |
| Ознакомительный на все виды занятий (2 недели) | 65.00 | Купить |
Окончила университет физкультуры, на данный момент обучается в магистратуре. Так же Елена является профессиональной гимнасткой.
Отзывы
Отзывы о нашей студии
Татьяна Жданова
Со студией Yoga-Tut я почти 2 года. Отличная студия с индивидуальным подходом и душевной атмосферой. Чуткие и внимательные администраторы. Высокопрофессиональные инструкторы, максимально учитывающие потребности и особенности каждого.
Yoga-Tut Studio, вы супер! :)
Наталья Синяк
Эту студию нашла случайно полтора года назад, решила попробовать и ни разу не пожалела об этом! Как по мне - сплошные плюсы:
Удобное расположение (центр города), расписание, большой выбор направлений, команда тренеров-профессионалов, небольшой и уютный зал, приятная стоимость и, самое главное - результат, который не заставит себя ждать!
Огромное спасибо Анне и всей команде тренеров за их дело, заряд сил и энергии после каждого занятия :)
Летта
Месяц назад первый раз посетила студию "yoga-tut.by". Я занималась у двух тренеров у Анны и Карины. Анна ведёт тренировку в весьма интенсивном темпе - скучать не приходится. Второй тренер - девушка Карина, преподаёт в более спокойном темпе. Успеваешь всё-всё ощутить, прочувствовать.
Не знаю, что это за магия, но даже если приходишь на тренировку слегка задерганный от дневных проблем или даже немного уставший - после занятий как будто на море съездил. Йога-тут - спасибо, вы классные)
Другие наши направления
Вас могут заинтересовать