Йога в гамаках — вид йоги с использованием подвесного оборудования, направленное, на проработку основных групп мышц и различных физических качеств, таких как гибкость, сила, координация и баланс.

Особенностью йоги в гамаках является декомпрессионный переворот – альтернатива стойки на голове, но без осевой нагрузки на позвоночник, что позволяет выполнять асану большинству занимающихся, не требуя специальной подготовки и исключая некоторые противопоказания. Данная методика подходит всем и доступна каждому кто стремиться к здоровому образу жизни.

Что такое йога в гамаках?

Суть занятий в том, чтобы, занимая позы в гамаке, растянуть мышцы и зафиксировать их в этом положении на определенное время.
Йога в гамаках разработана для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью разнообразных необычных упражнений. Цель методики в том, чтобы :
— снять нагрузку с позвоночника и выровнять все тело в одной плоскости.
— растяжение и укрепление мышц
— увеличение гибкости и эластичности суставов и мускулатуры
— удаление напряжения и рубцов с мышечной ткани
— самовосстановление организма.
Эта методика помогает сохранить гибкость и позвоночника, выработать правильную осанку. Кроме того это отличная вспомогательная тренировка в спорте и танцах.

Занятия проходят в четверг 19:30, пятница 13:00 и воскресенье 15:00. Преподаватель Анна Жернакова, инструктор методист по физической реабилитации с медицинским образованием. Стаж 8 лет.

Вторник
19:30 - 21:00 Йога в гамаках
Карина Серафимович
Необходима предварительная запись для резервации гамака

14 BYN

Запись
Четверг
9:00 - 9:55 Йога в гамаках
В группу идёт набор, необходима предварительная запись.

12 BYN

Запись
19:30 - 20:50 Йога в гамаках
Карина Серафимович
Необходима предварительная запись для резервации гамака

14 BYN

Запись
Пятница
13:00 - 13:55 Йога в гамаках
Необходима предварительная запись для резервации гамака

12 BYN

Запись
ONLINE ЗАНЯТИЯ
Разовое занятие ONLINE 7.00 Купить
4 Занятия ONLINE 24.00 Купить
8 занятий ONLINE 44.00 Купить
12 занятий ONLINE 60.00 Купить
Безлимитный абонемент ONLINE 100.00 Купить
16 занятий ONLINE 75.00 Купить
Разовые посещения
55 минут 12.00 Купить
80-90 минут 14.00 Купить
Персональное занятие (55 минут) 40.00 Купить
Персональное занятие (80-90 минут) 60.00 Купить
Абонементы
Персональные
8 занятий (55 минут) 280.00 Купить
8 занятий (80 минут) 440.00 Купить
Групповые
Ознакомительный на все виды занятий (2 недели) 50.00 Купить
4 занятия (55 минут) 40.00 Купить
4 занятия (80-90 минут) 50.00 Купить
8 занятий (55 минут) 70.00 Купить
8 занятий (80-90 мин) 90.00 Купить
10 занятий (55 минут) 80.00 Купить
10 занятий (80-90 мин) 100.00 Купить
12 занятий (55 минут) 95.00 Купить
12 занятий (80-90 мин) 114.00 Купить
Безлимитный (55 минут) 110.00 Купить
Безлимитный (80-90 мин) 150.00 Купить
Анна Ерофеева

Инструктор-методист по физической реабилитации с медицинским образованием.
Директор Yoga-Tut Studio.

Карина Серафимович

Сертифицированный инструктор по стретчингу. По образованию — доктор. Профессиональная спортивная деятельность — синхронное плавание.

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ

Отзывы

Отзывы о нашей студии

Татьяна Жданова

Со студией Yoga-Tut я почти 2 года. Отличная студия с индивидуальным подходом и душевной атмосферой. Чуткие и внимательные администраторы. Высокопрофессиональные инструкторы, максимально учитывающие потребности и особенности каждого. 

Yoga-Tut Studio, вы супер! :)

Наталья Синяк

Эту студию нашла случайно полтора года назад, решила попробовать и ни разу не пожалела об этом! Как по мне -  сплошные плюсы:

Удобное расположение (центр города), расписание, большой выбор направлений, команда тренеров-профессионалов, небольшой и уютный зал, приятная стоимость и, самое главное - результат, который не заставит себя ждать!

Огромное спасибо Анне и всей команде тренеров за их дело, заряд сил и энергии после каждого занятия :)

Летта

Месяц назад первый раз посетила студию "yoga-tut.by". Я занималась у двух тренеров у Анны и Карины. Анна ведёт тренировку в весьма интенсивном темпе - скучать не приходится. Второй тренер - девушка Карина, преподаёт в более спокойном темпе. Успеваешь всё-всё ощутить, прочувствовать. 

Не знаю, что это за магия, но даже если приходишь на тренировку слегка задерганный от дневных проблем или даже немного уставший - после занятий как будто на море съездил. Йога-тут - спасибо, вы классные)