Аштанга-виньяса-йога основана Шри Тирумалай Кришнамачарья и нашла свое продолжение в учении Паттабхи Джойса. Главной ее особенностью является то, что на практиках ученик должен развивать себя до соответствия идеалам йоги, а не приспосабливаться к своему, еще не совершенному, уровню. Аштанга-виньяса – движения, основанные на определенной последовательности асан, объединенных строгим сочетанием двигательной деятельности (виньясами) и дыхательных приемов (пранаямой). Данный вид йоги хорош для укрепления мышц организма, развития гибкости ума и тела.

Для кого подойдет аштанга йога?

Аштанга-виньяса-йога приемлема для молодых людей, физически здоровых и крепких – это необходимо для выполнения даже одного из шести уровней данной разновидности йоги. Однако существуют некоторые ограничения при занятиях: аштанга-йога противопоказана людям с травмами спины и серьезными заболеваниями, а также при недостаточной гибкости.

Для занятий необходима, конечно же, хорошая физическая подготовка практикующего, а также правильное сочетание асан (устойчивого и удобного положения тела), пранаямы (техники дыхания) и саньямы (средств познания качеств объекта). Занятия аштанга-виньяса-йогой предполагают преодоление шести уровней, увеличивающихся по степени сложности. Аштанга-йога для начинающих – это освоение Первого уровня с упором на правильное выполнение движений, их отстройку и связку движения и дыхания.

Как действует аштанга-йога?

Аштанга-виньяса развивает не только гибкость ума и тела, но и улучшает кровообращение, выводит токсины, успокаивает нервы. Сочетание дыхательных и динамических упражнений позволяет привести в порядок сознание, что облегчает в дальнейшем преодоление критических психологических ситуаций.

Аштанга-йога в Минске в Yoga Tut Studio приглашает желающих укрепить свое тело и совершенствовать сознание, приобрести физическую гибкость и психологический комфорт, очистить свой организм и успокоить нервную систему. Если Вы не уверены в своих силах, посетите занятия для начинающих – наши опытные преподаватели создадут физический и психологический комфорт, и Вы обязательно захотите продолжить практику.

Разовые посещения
55 минут

12.00 BYN

Купить
80-90 минут

14.00 BYN

Купить
Для детей (45 минут)

12 BYN

Купить
Персональное занятие (55 минут)

40 BYN

Купить
Персональное занятие (80-90 минут)

55 BYN

Купить
Занятие для двоих (55 минут)

60 BYN

Купить
Занятие для двоих (80 минут)

80 BYN

Купить
Абонементы
Групповые
4 занятия (55 минут)

40.00 BYN

Купить
4 занятия (80-90 минут)

50.00 BYN

Купить
6 занятий (55 минут)

57.00 BYN

Купить
6 занятий (80-90 минут)

69 BYN

Купить
8 занятий (55 минут)

65 BYN

Купить
8 занятий (80-90 мин)

85 BYN

Купить
10 занятий (55 минут)

76 BYN

Купить
10 занятий (80-90 мин)

100 BYN

Купить
12 занятий (55 минут)

90 BYN

Купить
12 занятий (80-90 мин)

114 BYN

Купить
Комбинированный #1 (4*55 мин + 4*80 мин)

75 BYN

Купить
Комбинированный #2 (4*55 мин + 8*80 мин)

106 BYN

Купить
Безлимитный (55 минут)

120 BYN

Купить
Безлимитный (80-90 мин)

150 BYN

Купить
Ознакомительный на все виды занятий

50 BYN 

Cрок действия: 2 недели

Одно занятие в день

Купить
Персональные
8 занятий (55 минут)

215 BYN

Купить
8 занятий (80 минут)

320 BYN

Купить
Для двоих 8 занятий (55 минут)

360 BYN

Купить
Для двоих 8 занятий (80 минут)

600 BYN

Купить
Андрей Ключевский

Преподает виньяса-флоу йогу, хатха-йогу. Йогой занимается более 4-х лет, стаж преподавания около 2-х лет.

Виктор Петров

Практикует йогу с 2009 года. Аштанга виньяса йогу с 2014 года. Стаж работы 6 лет, личная практика 10 лет.

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ

Отзывы

Отзывы о нашей студии

Татьяна Жданова

Со студией Yoga-Tut я почти 2 года. Отличная студия с индивидуальным подходом и душевной атмосферой. Чуткие и внимательные администраторы. Высокопрофессиональные инструкторы, максимально учитывающие потребности и особенности каждого. 

Yoga-Tut Studio, вы супер! :)

Наталья Синяк

Эту студию нашла случайно полтора года назад, решила попробовать и ни разу не пожалела об этом! Как по мне -  сплошные плюсы:

Удобное расположение (центр города), расписание, большой выбор направлений, команда тренеров-профессионалов, небольшой и уютный зал, приятная стоимость и, самое главное - результат, который не заставит себя ждать!

Огромное спасибо Анне и всей команде тренеров за их дело, заряд сил и энергии после каждого занятия :)

Летта

Месяц назад первый раз посетила студию "yoga-tut.by". Я занималась у двух тренеров у Анны и Карины. Анна ведёт тренировку в весьма интенсивном темпе - скучать не приходится. Второй тренер - девушка Карина, преподаёт в более спокойном темпе. Успеваешь всё-всё ощутить, прочувствовать. 

Не знаю, что это за магия, но даже если приходишь на тренировку слегка задерганный от дневных проблем или даже немного уставший - после занятий как будто на море съездил. Йога-тут - спасибо, вы классные)