«Мне нравится видеть прогресс и рост своих учеников: от страха и сомнения до дикого восторга. Но больше всего я люблю ощущать энергию спокойствия и силу наполненности каждого ученика в отдельности и всей группы вместе в конце практики. Даже если вначале преобладали совсем другие чувства и эмоции».
Преподаватель направлений: хатха-йога, пилатес, йога в гамаках.
Опыт работы: с 2015г.
Личная практика: с 2010г.
Образование: в 2015 году окончила GRANTELLOFITNESSSCHOOLпо направлению «Фитнес-инструктор групповых программ».
Участвовала в фитнес-конференциях, семинарах: «Стретчинг» в Фабрике Фитнеса, «Правильное питание и массаж» в фитнес-центре LIFESTYLE, «Восстановление после родов» в учебном центре федерации профессионалов фитнеса (2018г.). Прошла курс «Йога в гамаках» Елены Морозовой в Международной Академии Воздушной Йоги, курс «Йогатичерз» Московской школы Чатуранга.
Кому подойдут занятия?
Для начинающих или людей с базовым уровнем подготовки.
Учитывая танцевальное прошлое, на тренировках часто использую элементы хореографии. Их легко выполнять даже новичкам.Упражнения улучшают подвижность частей тела, которые страдают при сидячем и малоподвижном образе жизни. От этого зависит здоровье всего организма.
На занятиях мы совмещаем медленные и быстрые упражнения. Особое внимание уделяем работе с дыханием, чтобы уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и запустить процесс активного жиросжигания. В работе используем спортивный инвентарь: фитбол, ринги-кольца, роллы.