«Занималась разными видами спорта, искала себя. Но влюбилась в занятия по аэрострейчингу и йоге в гамаках. Меня вдохновляют люди, их эмоции, горящие глаза, когда что-то получается. Особенно прекрасен тот момент, когда ты видишь результат у человека. Видишь, как он "растёт", и понимаешь, что ты к этому приложила руку».
Преподаватель направлений: стретчинг в гамаках, йога в гамаках.
Опыт работы: более 2 лет.
Образование: медицинское, получила сертификат тренера по стретчингу и аэростретчингу стадии Naila, училась у Тренера Марины Аветисян.
Кому подойдут занятия?
Для людей с любым уровнем подготовки.
Занятие начинается с суставной разминки на полу и настройки дыхания. Основной блок - с упором на вытяжение определенных зон (с использованием гамака, если это аэро), силовой блок - подкачка основных групп мышц, соответствующих данному занятию. Далее элементы и стойки в гамаке, которые подбираются под уровень большинства клиентов, и заминка (шавасана, если в гамаке). Занятия улучшают координацию, гибкость, подвижность суставов, осанку, уменьшают боли в спине, головные боли, сонливость.