«Йога - устранение волнений ума. Всё, что можно сказать, и нужно понять. Это такое состояние сознания, при котором мы воспринимаем и проживаем, а не оцениваем и сравниваем».
Преподаватель направлений: соматическая йога.
Опыт работы: с 2013 года.
Личная практика:с 2010 года.
Образование: окончил курсы на базе БГУФК по специальности "Инструктор по фитнесс йоге". В 2017-2019гг. прошёл три ступени школы чжун юань цигуна мастера Сюй Мин Тана, а также участвовал в семинаре по имидж-медицине. Посещал йога-марафоны, организованные учителями системы йога 23 в Киеве в 2016-2017гг. 2.5 года занимался по персональным программам йоги и плавания в системе йоги 23.С 2016г. Посещает випассану С.Н. Гоенки (курс 10-дневного молчания, 5 курсов).
Кому подойдут занятия?
Для начинающих или людей с базовым уровнем подготовки.
Мои занятия для тех, кто хочет двигаться более разумно в работе над телом и не только. Подход основан на осознании своих ощущений с помощью простых (не силовых) упражнений. На своих занятиях я часто говорю: тело – это карта, прежде чем двигаться в каком-то направлении, изучите её, т.е. почувствуйте тело.
Важно нарабатывать медитативный, созерцательный режим (внутреннее), а не пытаться выжать из себя красивую форму из последних сил (внешнее).
Асана, в таком случае, просто форма, некое условие для тела и сознания, внутри которого мы нарабатываем и развиваем навыки своего ума. От того, насколько мы понимаем направление движения в практике, в жизни будет зависеть и результат. Знание - сила! И стоит помнить, что гимнастика йогов — это инструмент, а не цель!