«Всю свою жизнь занималась художественной гимнастикой. Практикую различные виды (стретчинг в гамаках, стретчинг, йога в гамаках)».
Преподаватель направлений: стретчинг, стретчинг в гамаках, йога в гамаках.
Опыт работы: больше 1 года.
Образование: неоконченное высшее в БГУФК по специальности «Инструктор-методист по оздоровительной физической культуре, преподаватель физической культуры».
В 2022г. участвовала в семинарах: «Пирамиды движения» в учебном центре «Фитнес Образование», «Стретчинг: развитие гибкости» в ООО «Анатомия фитнеса», воркшопе «Работа с руками в пилатесе»,а также в IVфитнес-конференции. Получила сертификат STUDIOMISSFITNESS – «Аэростретчинг».
Кому подойдут занятия?
Для начинающих или людей с базовым уровнем подготовки.
Первые 10-15 минут уделяем разминке, прорабатываем суставы в каждой плоскости и разогреваем мышцы. Затем 15-20 минут выполняем комплексы несложных упражнений на растяжку, проработку спины, укрепление мышц. Оставшиеся 15-20 минут изучаем отдельные акробатические элементы либо связки из нескольких элементов. В конце тренировки 5 минут уделяем восстановлению.