Запись занятий

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч26
Комбинированная практика с акцентом на прогибы

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч26
Комбинированная практика с акцентом раскрытие тазобедренных

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч25
Комбинированная практика

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч24
Комбинированная практика, направленная на асаны стоя

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч23
Комбинированная практика с акцентом на скрутки

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч22
Комбинированная практика с акцентом на прогибы

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч21
Комбинированная практика с акцентом на асаны стоя и подвижность тазобедренных

Хатха-йога с Анной Русак
Комбинированная серия (тазобедренные + самоканасана)

Хатха-йога с Анной Русак
Серия на захваты и упоры.

Хатха-йога с Анной Русак
Хануманасана (продольный шпагат)

Хатха-йога с Анной Русак
Самаконасана (поперечный шпагат). Для занятия желательно иметь ремень и блоки для йоги.

Хатха-йога с Анной Русак
Асаны стоя

Хатха-йога с Анной Русак
Прогибная серия

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч20
Асаны в положении стоя. Базовые стойки. (Для занятия нужно подготовить ремень и рядом должна быть стена).

Хатха-йога с Анной Русак
Самаконасана (поперечный шпагат)

Хатха-йога с Анной Русак
Прогибная серия

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч19
Комбинированное занятие на проработку всех направлений подвижности.

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч18

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч17

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч16

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч15

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч14
Практика направленная на скрутки и балансы.

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч13

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч12

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч11
Комбинированное занятие на проработку всех направлений подвижности.

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч10

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч9

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч8

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч7

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч6

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч5

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч4

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч3
Практика направленная на раскрытие тазобедренных суставов. (для занятия подготовьте плед или подушку)

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч2

Хатха-йога с Анной Ерофеевой Ч1

йога для беременных с Ниной Бланк

йога для беременных с Ниной Бланк

йога для беременных с Ниной Бланк

Йога для беременных с Ниной Бланк

Хатха-йога с Анжеликой Войнич

Пилатес с Анастасией Гришель

Универсальная йога с Виктором Петровым

Пилатес с Натальей Обозновой

Здоровая спина с Кариной Серафимович

Йога для беременных с Ниной Бланк

йога для Беременных с Ниной Бланк

Хатха-йога (Мудрое тело) с Андреем Ключевским

Хатха-йога с Анной Русак
Занятие на проработку и раскрытие тазобедренных суставов

Классическая йога со Светланой Гольдберг
