«Главное в тренировках – прислушиваться к своему организму, подходить к занятиям осознанно, принимать своё тело, не мучать себя изнурительными упражнениями и диетами. Заниматься в первую очередь для здоровья, проявляя к себе заботу и любовь».
Преподаватель направления: здоровая спина.
Опыт работы: с 2020г.
Образование:окончила Академию фитнеса.
Кому подойдут занятия? Как они проходят?
Для людей с любым уровнем подготовки.
Тренировки проходят в спокойном темпе, без серьезной кардионагрузки, движения выполняются до первого чувства усталости, без стресса, перенапряжения, мышечных болей. Во время занятия снимаются мышечные зажимы и прорабатываются слабые мышцы. Тренировки подойдут каждому человеку, но особенно будут полезны тем, кто мало двигается. Противопоказания: серьёзныетравмы и заболевания позвоночника.