«Йога - мой образ жизни! Я не разделяю практику на коврике и в жизни. То, как я живу, мыслю и действую - все есть йога.
Мое кредо: гибкое тело - залог гибкого ума.
Мой подход: мягко и бережно, внимательно прислушиваясь к своему организму, уважая свою скорость и индивидуальные особенности».
Преподаватель направлений: хатха-йога, стретчинг + МФР.
Опыт работы: хатха-йога - 1,5 года, стретчинг - 5 лет с перерывом на тренерство по скалолазанию.
Образование: обучалась в Московской школе йоги «Чатуранга» у Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Янины Ваисовой и Александра Корчака.
Успешно прошла курсы:
- по гибкости у Ляйсан Утяшевой на образовательном проекте «Сила воли»,
- по психологии «Состояние» у кандидата психологических наук Марии Брюс,
- трансформационный курс «Лифт» у метапсихолога Сергея Артемьева,
- училась и в последующем стала куратором на «Медиториуме» у Федора Белогая и Риты Дакоты.
Кому подойдут занятия?
Мои занятия подойдут для любого уровня подготовки. На каждое упражнение будут даваться упрощения или усложнения. Практики построены с уклоном на гибкость, но и про силу также забывать не будем. Только регулярные адекватные нагрузки приведут к желаемому результату.
Моя цель - помочь каждому практикующему с помощью йоги вспомнить, кто он есть. Вернуть фокус внимания с внешнего шума на внутренние ощущения: увидеть себя живым и настоящим без масок, полюбить себя и только потом весь мир. Через практику асан и дыхания мы идем в глубину, где человек начинает лучше понимать себя: как работает тело, как работает йога, как работает он сам.
До встречи на ковриках и в жизни!