ваджра йога в минскеВаджра – название символическое, в переводе с древнеиндийского языка означает «молния» или «алмаз». Это следует понимать, как непреодолимую силу в сочетании с твердостью духа. Ваджра-йога – разновидность йоги, предполагающая вытягивание, упрочнение и релаксацию позвоночника – деликатный к нему подход. Ваджра-йога подразумевает асаны, базирующиеся на медицинских, анатомических, психологических, а также знаниях костоправов.

Основателем школы ваджра-йоги (или по-другому – КПП – корректного подхода к позвоночнику) считается Анатолий Пахомов.

Кому подходит ваджра йога?

Важной особенностью ваджра-йоги является то, что она актуальна для любой категории желающих, различного возраста и уровня здоровья. Наиболее рекомендуется этот вид йоги тем, кто желает поддержать здоровье позвоночника, эмоционально расслабиться и помедитировать. Асаны ваджра-йоги включают растяжку, общее укрепление рельефа тела, вытягивание позвоночника, предотвращение остеохондроза, точное дыхание и многое другое.

Практика основывается на исключении асан, которые могут повредить позвоночник. Если на занятия по ваджра-йоге придет человек с проблемами позвоночника или нервной системы, то практика должна поправить его состояние, но никоим образом не усугубить. При выполнении упражнений этой разновидности йоги позвоночник удерживается в натурально ровном положении. Физические упражнения на практиках сочетаются с медитацией.

Что дает ваджра-йога?

занятия ваджра йогойПри регулярных занятиях ваджра-йогой можно обрести здоровый дух, устойчивость ума, свободу от болезней, гибкость и легкость тела. Практика значительно улучшает не только самочувствие, но и внешний вид и здоровье. Снимается тонус мышц, снижается артериальное давление, восстанавливается сон.

Ваджра-йога в Минске в данный момент не получила еще широкого распространения. Данная статья носит только информативный характер. После изучения спроса на данную практику возможно внесение ваджра-йоги в сетку расписания Yoga Tut Studio.

Пробовали ваджра йогу? Поставьте свою оценку!
Ваджра-йога
4.5 из 8 оценок