Универсальная йога – это навыки и техники мировых традиционных практик, включающие все самое лучшее и прогрессивное. Основателем этой разновидности йоги является Андрей Лаппа, прошедший обучение у известнейших мастеров Индии и Тибета. В основе универсальной йоги лежит теория о способах преобразования человеческих оболочек. Цель практики – создание баланса между человеком и Вселенной. Универсальная йога постоянно пополняется новыми знаниями и техниками, и расставленные акценты могут смещаться или заменяться в зависимости от частных целей. Многое зависит от практикующего – он должен входить в класс сознательным и свободным от предрассудков.
Особенности универсальной йоги
Основными принципами универсальной йоги являются особо построенные асаны и движения тела, разнообразные дыхательные упражнения, используются также методы управления энергией и пение мантр. Занятия универсальной йогой делают тело более подвижным и оказывают благотворное влияния на человеческое сознание. Занятие универсальной йогой включает настройку, разминку, отдельные асаны для рук, ног, спинного хребта, упражнения в висячем положении, правильное дыхание.
В результате регулярных занятий у практикующего укрепляется здоровье, наблюдается энергетический подъем, появляется более сознательное отношение к жизни, могут открыться новые внутренние возможности.
Для кого создана универсальная йога
Универсальная йога подходит для всех. Здесь не надо быть физически подготовленным или быть определенного возраста. Каждый желающий может принять основы и принципы универсальной йоги только при наличии желания. Универсальная йога учитывает все особенности человеческого организма, поэтому у этого направления нет противопоказаний.
Результат занятий — полная гармония между человеком и окружающим миром.
Занятия универсальной йогой в Yoga Tut Studio – это достижение внутреннего комфорта, умение преодолевать психологические трудности, укрепление иммунитета, очищение организма и энергетики.