шивананда йога в минскеОснователем и идейным вдохновителем шивананда-йоги является Свами Шивананда, который, будучи талантливым врачом-хирургом, лечил бедных, питался только хлебом и водой и медитировал до 12 часов в день. Гуру считает, что наш организм имеет скрытую силу, о которой простой человек и не подозревает, и каждый индивид является аккумулятором новых знаний и силы. Раскрыть этот потенциал призвана шивананда-йога. Данное направление отличается целостностью и универсальностью, а занятия проходят при глубокой расслабленности организма. Именно расслабление позволяет достичь состояния внутренного безмолвия и сосредоточенности, при котором асаны выполняются так, как нужно.

Кому подойдет шивананда-йога?

Шивананда-йога подходит для людей разного возраста и разной физической подготовленности. Основные постулаты шивананда-йоги базируются на правильном выполнении упражнений под руководством наставника, правильном выполнении дыхательных упражнений, правильном расслаблении, правильном питании, позитивных мыслях и медитации.

Как проходят занятия по шивананда-йоге?

занятия шивананда йогойЗанятия строятся по принципу: внутренняя настройка на практику, дыхательные упражнения, динамические упражнения, последовательность из 12 асан и релаксация. Практики имеют строгую последовательность, что не отягощает память порядком выполнения асан. Асаны учитывают индивидуальные особенности каждого практикующего.

В результате регулярных практик человек начинает находиться в состоянии гармонии с собой и окружающим миром, достигает успехов в жизни. Шивананда-йога помогает соблюдать психологическое равновесие при самых сложных жизненных ситуациях. Йога имеет и терапевтический эффект: оздоравливает позвоночник, насыщает кислородом клетки головного мозга, улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет иммунитет и омолаживает организм в целом.

Шивананда-йога в Минске поможет Вам позаботиться о своем теле и обогатить душу, найти гармонию между собой и внешним миром. В Yoga Tut Studio шивананда-йога пока не практикуется, вся информация предоставляется с просветительской целью. Возможно, данный вид йоги и будет добавлен в спектр наших услуг – следите за новостями на сайте.

Пробовали шивананда-йогу? Поставьте свою оценку!
Шивананда-йога
4.7 из 3 оценок