Цель занятий – максимально облегчить вхождение в практику йоги любого направления:

Подготовить тело и настроить дух на продвижение и постоянство в практике.

В структуре занятия:

-психологическая подготовка (вдохновляющие настрой и установки);

-комплексы самомассажа для пробуждения тела;

-упражнение на осознание и фиксацию тела (телесно-ориентированная терапия);

-базовые разминочные комплексы: по Брахмачари и Сурьянамаскар (4 вида)

-приемы йоги, которые можно практиковать везде

-ответы на общие и индивидуальные вопросы

Пробовали подготовку к началу йоги? Поставьте свою оценку!
Психофизическая подготовка к началу практики йоги
4.3 из 12 оценок