Занятие включает:

– комплекс из 7 главных асан для практикующих медитацию

– теория: 5 минут конкретной информации, 5 минут ответы на вопросы

– практикум (подготовительные упражнения, базовые техники, медитативные техники)

– йога-нидра

Пробовали медитацию? Поставьте свою оценку!
Медитация
4.6 из 10 оценок