хатха йога в минскеХатха-йога – одно из направлений йоги, уходящее своими корнями в 10-11 века и предполагающее физическую и психологическую гармонию человека. Идейным вдохновителем данного направления считается Матсьендранатх. Регулярные занятия хатха-йогой помогают оздоровить организм и подготовить его для постижения более высоких истин.

Практика по хатха-йоге предполагает определенные асаны, позволяющие со временем достичь физического совершенства, дыхательную гимнастику, при помощи которой можно будет даже контролировать свои эмоции, сосредоточение внимания, которое поможет направить поток своих мыслей в позитивное русло и релаксацию – полное умиротворение, дающее почувствовать себя по-новому. Комплекс из этих составляющих поможет достичь главных целей хатха-йоги.

Польза хатха-йоги

занятия хатха йогойЗанятия хатха-йогой позволят развить гибкость Вашего организма, укрепить не только суставы, но и позвоночник. Каждая асана здесь направлена на определенную часть тела, поэтому важна последовательность упражнений. Хатха-йога для начинающих настроит организм на правильное выполнение упражнений и дыхательных практик, а также устранит дрожь в теле при нагрузках на начальном этапе.

Следует отметить, что при выполнении определенных упражнений есть противопоказания, поэтому при наличии у Вас каких-либо ограничений необходимо предупредить преподавателя. В целом занятия хатха-йогой должны привести к исцелению физическому и психическому, а также очистить организм и оздоровить его.

Практиковать хатха-йогу как фитнес может любой желающий, здесь нет никаких противопоказаний по полу, возрасту или состоянию здоровья. Следует лишь предупредить преподавателя о наличии у Вас каких-либо хронических заболеваний.

Хатха-йога в Минске – это уютная Yoga Tut Studio с опытными преподавателями и духовными наставниками. Приходите к нам, и Вы освободитесь от негатива, приобретете легкость в движении и общении, оздоровите и очистите свой организм.

Пробовали хатха-йогу? Поставьте свою оценку!
Хатха-йога
4.7 из 3 оценок