гималайская йога в минскеГималайская йога – это одна из самых древних разновидностей йоги, соединяющая в себе несколько направлений и имеющая возраст около пяти тысячелетий. Основоположником школы Гималайской йоги является Пайлот Баба, принявший за основу практику осознанности и дыхательные упражнения, помогающие контролировать потоки энергии, соответствующие активности ума и тела. Основной задачей практики Гималайской йоги является глубокая медитация.

Как работает гималайская йога?

Гималайская йога включает комплекс упражнений, направленных на оздоровление позвоночника и суставов, энергетическое пробуждение тела и ясность ума, развитие силы воли и пробуждение солнечной энергии. Главной особенностью практики гималайской йоги являются асаны, фиксирующие тело на некоторое время в определенной позе. Особенности медитации этого вида йоги – состояние, когда душа находится в состоянии полной тишины. Важно, чтобы позвоночник при этом находился в прямом положении. Гималайская йога подходит для всех, вне зависимости от пола и возраста, физической подготовки и состояния здоровья.

Эффект гималайской йоги

занятия гималайской йогойГималайская йога помогает познать свое эго и соединиться с ним. Считается, что данный вид йоги помогает исцелить душу, ум и тело. Доказан также терапевтический эффект: организм избавляется от шлаков и оздоравливается, восстанавливается психическое здоровье, достигается омолаживающий эффект. В конечном итоге заметно улучшается работа сердца и сосудов, органов дыхания и нервной системы.

Однако в Yoga Tut Studio гималайская йога пока еще не включена в график регулярных занятий. В будущем, возможно, под руководством опытных мастеров Вы сможете достигнуть состояния медитации и по-новому взглянуть на мир и расстановку приоритетов в нем. Гималайская йога в Минске – уникальная возможность оздоровиться физически и духовно, привнести гармонию в такую сложную жизнь большого города.

Пробовали гималайскую йогу? Поставьте свою оценку!
Гималайская йога
4.7 из 3 оценок