детская йога в минскеДетская йога подразумевает совокупность упражнений, способствующих правильному физическому и психическому развитию ребенка. Детям йога полезна тем, что укрепляет иммунитет, концентрирует внимание и знакомит с особенностями собственного тела. У ребят развивается согласованность движений, повышаются работоспособность, гибкость и сила. В отличие от взрослого направления, практики по детской йоге проходят в игровой форме, что развивает детскую фантазию и воображение. Ребята с большим удовольствием повторяют положения тела различных животных. Занятия детской йогой показаны для деток, начиная с трехлетнего возраста.

О чем стоит помнить родителям

Родителям юных йогов следует взять на заметку, что занятия должны приносить удовольствие ребенку и ни в коем случае не быть принудительными. Не надо требовать от своего чада безукоризненного выполнения всех асан и долгого нахождения в одной и той же позе – это против детской природы. Перед началом занятий проконсультируйтесь у педиатра, нет ли у малыша противопоказаний или ограничений к занятиям йогой.

Как влияет детская йога на ребенка?

занятия йогой для детейЗанятия детской йогой способствую развитию гибкости, укреплению мышц тела, увеличивается сопротивляемость организма к различного рода заболеваниям, формируется правильная осанка, улучшается работа желудка и кишечника. Положительно влияет детская йога на детей с проблемами избыточного веса.

Программы по йоге составляются с учетом особенностей детского организма. В зависимости от возраста, ребят разбивают на группы. Далее тщательно подбираются дыхательные и медитативные практики. Практика не должна продолжаться более 1 часа.

Большой популярностью также пользуется йога для подростков – в этом ответственном возрасте увеличивается потребность организма в динамических упражнениях, что раскрепощает не только мышцы и суставы, но и оказывает положительное влияние на мозговую деятельность. Йога для подростков помогает формирующемуся организму преодолевать всевозможные стрессовые ситуации.

Йога для детей в Минске представляет уникальную возможность для родителей вырастить своих чад физически выносливыми, здоровыми и устойчивыми к стрессовым ситуациям.