айенгар йога в минскеАйенгара-йога – разновидность йоги, основанная на правильном положении тела при его последующем гармоничном развитии. Во время выполнения асан айенгара-йоги тело должно находиться в безукоризненно правильном положении.

Основатель данной школы – йогин Айенгар, создавший свою теорию и впоследствии преподававший йогу в течение 75 лет. При посещении школы Айенгара учащиеся укрепляют свое здоровье, приобретают уверенность и гармонию души и тела.

Кому подходит айенгара-йога

Практика айенгара-йоги универсальная и подходит людям разного возраста и состояния здоровья, даже слабым и негибким. Особенно рекомендуется это направление людям с проблемами осанки и позвоночника в целом.

Как проходят занятия

занятия айенгара йогойЗанятия по айенгара-йоге предполагают неподвижные асаны при использовании опор, ремней и других подручных материалов. Немаловажными особенностями данного вида йоги также является детальное внимание к каждой асане и четкая последовательность асан. Учитель подробно и детально объясняет каждое положение тела. Есть даже специальные программы для женщин с особым комплексом упражнений, при систематическом выполнении которых женщины лучше чувствуют свой организм. При регулярных занятиях айенгара-йогой осуществляется плавный переход от простых упражнений к более сложным не только на физическом, но и на философском уровне – достигается состояние медитации в движении.

Эффект айенгара-йоги

Айенгара-йога обладает терапевтическим эффектом. Считается, что сам Айенгар много болел в детстве и поначалу не мог выполнять даже элементарные упражнения, но регулярные упорные занятия полностью излечили его. Учение гуру помогает справиться с проблемами частых простуд, нервной системы, желудка, позвоночника.

Студия йоги Yoga Tut Studio приглашает единомышленников. Приходите к нам, и Вы станете более уверенными в своих силах, обретете гармонию, спокойствие ума, единство души и тела. Мы поможем Вам стать еще лучше и совершеннее. Айенгара-йога в Минске по адресу: ул. Кальварийская, 4.

Пробовали айенгара-йогу? Поставьте свою оценку!
Айенгара йога
5 из 1 оценок