Николай Дайнеко

Начал практиковать йогу более 20 лет назад. Очень признателен первым своим наставникам Маринцу Евгению, Андриевскому Виктору, Передкову Андрею, Быстрову Вячеславу.

Начиная с 1993 года, ежегодно участвую в выездных семинарах, проводимых высококвалифицированным учителем йоги из Италии Габриэлой Джубиляро. Габриэла Джубиляро является членом ассоциации йоги Б.К.С. Айенгара.

Параллельно, где-то с 2000 года, начал проводить групповые занятия, в 2003 году сдал экзамен и получил сертификат (Introductory Level II) по школе Айенгара. Провожу как групповые, так и индивидуальные занятия практически со всеми возрастными группами, начиная от школьников до пенсионеров.

Приятно отметить, что в группах есть люди, с которыми мы занимаемся вместе более 10 лет.

Из своего небольшого опыта хочу отметить, что если не злоупотреблять алкоголем, сигаретами, мясом, иметь горячее желание и рвение к саморазвитию и хотя бы два раза в неделю практиковать йогасаны, то можно чувствовать себя и выглядеть намного моложе своего возраста и редко, редко болеть.

Выполняя йогасаны, мы делаем более подвижными практически все суставы, растягиваем, сгибаем, прогибаем, скручиваем себя, стоим на голове и плечах и делаем множество других действий. Упражнения благотворно влияют на все наши системы жизнеобеспечения, развивают внимание и концентрацию, убирают гиперактивность и делают нас спокойнее. Йога творит просто чудеса, избавляет от болей, развивает и укрепляет. Призывает в своих поступках руководствоваться совестью, уважать жизнь во всех проявлениях. В жизни руководствоваться простыми истинами – не унижать не оскорблять не убивать, не воровать, не врать, не завидовать. Йога как океан величественна, огромна и бездонна, и каждому в ней хватит места.