Ирина Журавкова

Преподает кундалини-йогу. Врач, занимается йогой с 2009 года и имеет сертификат преподавателя KRY. Прошла три модуля Тренинга Учителей Кундалини-йоги KRY.

Ирина Журавкова о практике кундалини-йоги:

“Самыми интересными для нас собеседниками являемся, как ни странно, – мы сами. Но что делать, если с этим собеседником Ты не знаком, – поговорить не с кем. А такая ситуация, отнюдь, не редкость… Мы что- то полагаем о себе, пытаемся соответствовать каким- то неведомым нам самим шаблонам, которые навязаны обществом, модой, мамой… – все, что угодно, только не мы сами… В наше время скорость информации достигла немыслимого накала. В таких условиях, к сожалению, ее восприятие становится все более поверхностным, некоторые пласты проходят и вовсе незамеченными, где уж тут до глубины понимания своей истинной сути…

Но открытость потока информации имеет и положительную сторону! Благодаря ей мы получили доступ к различным способам возможности адаптации, одним из которых является Кундалини-йога. Ее называют “научной технологией счастья”. Эта практика содержит сакральные знания, которые раньше могли получать только посвященные. Сейчас же возможность прикоснуться к ним есть у любого человека… Кундалини- йога помогает открыть для себя Себя, повысить уровень энергии и работоспособность, справляться со стрессом и депрессией, почувствовать внутреннюю тишину, обрести центр и научиться снова радоваться каждому мгновению жизни!”

Обычное занятие включает в себя работу со звуком (пение мантр), пранаяму (специальные дыхательные техники), крийю (законченный комплекс динамических или статических асан), релаксацию и медитацию.